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晕车的主要原因。

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晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动症”。

对于单纯的晕动症,一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。

前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,晕动症就出现了。

平衡能力差,就爱晕车

前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。

当乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人就处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。
有人发现,坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车。

这是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。

这时,你最好闭上眼,切断视觉信号,就会好很多。

未成年小孩和成年女性更容易晕车,但是随着孩子年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动症也会消失。
而当你坐在公交、大巴、或者是轿车的前排时,颠簸感会比后排小一点,自然也就不容易晕车啦。

怎么才能不晕车呢?

让“晕车神经”老实点儿,比如:

◆上车之前别吃太饱

如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,容易使副交感神经受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。

◆固定好身体

既然晕车主要是由身体内脏长时间震动引起的,那么你可以在坐车的时候尽量选择紧腰的衣服,如果没有这样的衣服,你也可以把外套脱下来绑在腰上,这样就有效地避免了车辆颠簸导致身体的内脏晃动。

◆上车时涂抹风油精、清凉油

这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。

姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。

◆上车前半小时服用晕车药

此外,所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。

建议,尽量坐交通工具的前排,这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗,保持空气流通。

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