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橙子还有止呕的功效?晕车、孕吐的人看过来

中医治晕车 康爱多中医养生 85浏览 0评论

还有一个多月就过年了,说到过年少不的水果,小康第一个想到橙子,拜年当然少不了橙子拉,橙子几乎已经成为维生素C的代名词,那多吃橙子有什么好处吗?

橙子,起源于东南亚,含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。且含多种有机酸、维生素。那橙子有什么功效呢?

1.美容养颜

橙子富含反复的维生素C和和黄酮类化合物,这个是大家都知道的,这使橙子具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用。

2.降低血脂

橙子含有纤维素和果胶物质,纤维素能够促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质,而果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。

3.清肠通便

清肠通便是因为橙子含有维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去,这样一来橙子就有清肠通便,排除体内的有害物质的功效了。

4.止呕

橙子的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此感到恶心、肠胃不适的时候也可闻下橙子散发出来的味道,比如有的人敏感容易晕车,或者有早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

直接剥皮是比较常见的食用方法,今天教大家一个止咳的蒸食方法,

1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

2.把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。


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