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老练的飞行员、汽车司机和海员怎样防止晕船晕车的经验

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有的人在乘船、乘汽车、或乘飞机的时候就会发晕,通常称这种状态为晕船病。它的症状是头晕或者面色苍白,恶心呕吐等等。

晕船晕车的生理现象是很复杂的。苏联学者伏扬契克等指出,身体的垂直线运动是晕船病的主要原因。这时候胃、肝和其他内脏在惯性力的作用下,会移动它们的位置,同时刺激相应感觉神经。在汽车急剧转弯,运动成抛物线时,也会发生同样情况。

晕船病是可以克服的。海员、飞行员和汽车司机,在刚开始工作的时候常会发生晕船病,可是到后来就能完全战胜它。这里主要介绍的防止晕船病的方法,就是从老练的飞行员、汽车司机和海员哪里得来的经验。

在轮船或飞机强烈颠簸的情况下,当它下降的时候,要做深吸气,然后屏住气不要吐出,直到它再向上升起的时候为止。在深吸气和屏住气的时候,内脏的活动范围就会减少,因此相应的不适感觉跟着也会减轻或消失。由于条件反射的作用,人们一采用深吸气的动作,很快就能习惯性地做下去的。

当汽车急转弯的时候,内耳里管理身体平衡的前庭器,会发生机能障碍。前庭器内的液体,倾到转弯方向相反的一侧,于是就会引起相应神经的病痛刺激,因此形成晕船病。为了防止汽车转弯时的发晕,必须把自己的身体尽量向转弯的一侧倾斜。转弯转的愈急,汽车的速度越大,身体也要倾斜的厉害些,使前庭器里的液体或多或少地获得均衡,就可以减少病痛感觉。

靠着这一些简单的方法,往往能成功地防止发生晕船病。同时,旅行者在练习调节自己的呼吸,或集中注意力于身体姿势的时候,转移掉一部分注意力,也能减轻一些晕船病。

如果受不了汽油味,应该靠近窗户,通气良好的地方,头靠在固定的物体上,闭目,头稍后仰。

必要时可以使用晕车药物,或者晕车贴。呕吐时可以用吗丁啉。

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