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一坐车就晕车到底该怎么办?不妨试试这8招

晕车怎么办 岐黄道 76浏览 0评论

晕车的经历相信大家或多或少都体验过,那种难受的程度,给我们的旅途增加了一丝不快。同样是坐在一辆车里,为什么有的人就没事,而有的人吐得止也止不住呢?

先来给大家说说,晕车是如何产生的。晕车又称晕动症,主要表现为头晕、恶心、呕吐,严重者可出现面色苍白、心动多速、眼球震颤等。晕车主要跟耳内前庭功能有关,耳朵除了听声音外,还是人类重要的平衡器官,其中内耳内有半规管、前庭和耳蜗,前庭内的椭圆囊和球囊负责感受人体的直线运动,前、后、外半规管负责感受人体的旋转运动。我们在高速移动时,运动觉和视觉不协调就会产生眩晕,这可能与我们人类在长期的进化过程中,适应了有规律的低速运动,在如今交通如此便捷的时代,突然将身体置身与一个高速运动、颠簸、旋转的状态,不能适应如此强烈的刺激,超过了人体的承受能力,导致晕动症的出现。

那么,究竟为什么我们晕车的程度不一样呢?其实,晕车程度跟我们个体的敏感程度和机体状态有很大关系。晕车有遗传性,是一个显性遗传,意思就是如果父母有一方晕车,则孩子有一半的概率会晕车;如果父母双方都晕车,那孩子肯定会有晕车的症状。而且,当我们睡眠欠佳、情绪激动或坐车前食用油腻食品,会增加晕车的风险。

为了避免晕车,我们可以采取以下措施:1、保持头部姿势尽量不动,减少对前庭的感受器的刺激;2、将视线凝聚在一个不动的物体上,或是闭上双眼,总之尽量不要看窗外快速移动的物体;3、选择座位时,汽车可坐在副驾驶位置,使感觉到的运动最小,坐公交车、动车时,要坐与车运动方向相同的座位;4、乘车时,不能过饥过饱,有些人害怕晕车吐就选择不吃东西,这样反而可能会加重晕车的难受程度,亦不能吃太油腻的食物,以清淡食物为主;5、保持充足的睡眠,提高机体对运动的抗和能力;6、分散注意力,可与他人聊天,切勿玩手机或看书,这样会增加晕车的症状;7、使车内温度适宜并开窗通风,保证空气流通、呼吸通畅;8、服用晕车药。

另外,有人发现司机好像就不会晕车,这是因为长期开车习惯了晕车这种状态?这个现象应该解释为:当司机开车的时候,精神实际上处于一个高度集中的状态,而这种状态使大脑对前庭系统产生了抑制作用,就感觉不到晕车了。

(文中图片源自网络,仅供参考)

(作者:贾南)

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