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容易晕车?教你7个不晕车的方法,出门再也不怕坐车

晕车贴 小鹿生活有妙招 81浏览 0评论

作为一个严重晕车的人,平时看到车,飞机就会开始头晕。正如有句话说的:久病成良医,现在晕车我都晕得有经验了,下面分享一些经验给大家,希望大家不要再晕车了。

晕车的原因

人耳中的平衡感受器会将汽车加速减速的刺激传递给中枢神经系统,当刺激超过一定限度时,人们就会晕车。不同的人这种刺激都有不同的耐受极限,因此有些人一坐车就晕,而有些人则很难晕车。

除遗传因素外,视力、个体体质、精神状态和周围环境因素也有影响,因此调整身体状态,创造良好的环境可以减少甚至防止晕车。

1、乘车前不要吃太饱,也不要空腹

千万不要吃太饱或太油腻的食物后乘车,不然会增加胃的负担,加速胃的蠕动,使人的胃容易出现不舒服的症状,从而导致晕车。不过也不要空腹乘车,饥饿会让人身体变得虚弱,从而容易晕车。

2、调整乘车坐态

乘车时,尽量倾斜座位,躺在座位上,身体倾斜,头固定在坐垫上,不要左右摇晃,最好闭上眼睛睡一觉,同时最好不要在乘车时玩手机,否则有可能会晕车。

3、尽量往前坐或坐在窗边

乘车时越往前坐越不容易晕车,一方面,越往前震动越小,另一方面,车头的视野越宽,眼睛也越不容易疲劳。坐在窗边,如果感到不舒服,可以打开窗户呼吸新鲜空气,有助于缓解身体的不适,但不要总是看窗外的风景,那样会让你的头更晕。

4、按摩穴位

人体有些穴位经过按摩之后对于防治晕车很有帮助,比如合谷穴,按摩时可有效缓解头晕、恶心、呕吐;还有内关穴,按摩时可提高人体对刺激的耐受性,对晕车很有效。

5、束腰抱腹可减少震动

乘车时,可以穿束腰的衣服,这样能减轻内脏的震动,防止晕车。如果没有束腰的衣服,可以脱掉外套系在腰上,或者躺在座位上时双手轻轻抱着腹部,这样也可以减少震动。

6、用水果皮去除异味

许多“晕车症”实际上是因为胃对气味的不适导致的。对于这种情况,桔皮、柠檬皮、柚子皮等具有新鲜气味的水果可用于防治,在乘车时随时闻一闻,可以减缓气味对胃的不利影响。

7、合理使用晕车药和晕车贴纸

一般来说,晕车药应该在乘车前30到60分钟空腹使用,这样在乘车时才能起到效果。同时要明白使用晕车药后,在药效期内不能再次使用。

晕车药最好不要经常使用,因为晕车药有一些副作用,同时也不是每个人都适合用晕车药。在使用晕车药之前,你应该仔细检查药物说明书。

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