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十一出行晕车咋办?肚脐上贴风湿膏就管用

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十一快乐出行,可遇到晕车、晕船咋办呢?长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授说,预防晕车、晕船的小方法其实不少,你可以在出行前半小时在肚脐处贴块风湿膏,或是贴一片生姜。如果这两个方法对你都没效,不妨试试按摩穴位,内关穴、合谷穴、足三里穴等都可以。

肚脐上贴生姜也可防晕车

十一国庆节来了,你打算上哪儿玩?走亲戚?看朋友?去名胜区?不管去哪儿,总离不开车、船,晕车、晕船怎么办?是不是有点煞风景!可这事儿又实实在在会发生!别担心,长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授给您提供一些预防晕车、晕船的小方法!

出行前半小时,你可以做好以下准备,一块风湿膏、一片姜!“风湿膏是个不错的防晕车方法!”裴智梅教授说,经常晕车的人不妨试一试,将风湿膏贴在肚脐上。肚脐是神阙穴,和诸经百脉想通,在肚脐处贴风湿膏,可以通过风湿膏里的成分调节胃肠,从而起到预防晕车、晕船的效果。

也可以在出行前半小时在肚脐上贴一片姜,“姜有健胃、止呕的效果,肚脐处的皮质较薄方便渗透。”裴智梅教授也表示,生姜贴肚脐预防晕车、晕船,对脾胃虚寒的人效果最好,胃火旺盛的人效果不那么明显。

防晕车可以试试穴位按摩

“一些简单易行的穴位按摩方法也能够帮助我们预防晕车。”裴智梅教授说,内关穴是常见的防晕车按摩穴位,“内关穴在手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间,轻柔可健胃行气,解痉止痛。”如果你找不准内关穴,可将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

还可以按摩合谷穴,合谷穴在大拇指和食指的虎口间,是一个非常重要的穴位,有通经活络的作用。据裴智梅教授介绍,按摩合谷穴可以作用于胃肠,还有缓解头晕、恶心、呕吐的作用。“按摩足三里穴能够缓解晕车的不适感,在车上坐着的时候用手摸膝盖,膝盖上有两个凹陷处就是膝眼,外侧膝眼下三寸就是足三里穴。”裴智梅教授解释,足三里穴是一个重要的保健穴位,按摩它可增强人体免疫力,让你健健康康过十一!

“晕车的人也可以按摩一下风池穴、檀中穴、关元穴、百会穴。”裴智梅教授说,风池穴位于耳后稍下一寸左右的位置,即颈后凹陷处;檀中穴在两乳连线的中间点上;关元穴位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴;百会穴位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。以上穴位进行按摩都可以缓解晕车的不适感。

孩子最好别吃晕车药

不少人为求方便,会吃晕车药。“晕车药不是不能吃,但有些要慎重或是不吃。”裴智梅教授说,像是青光眼患者就不宜吃晕车药,因为不少晕车药都是抗胆碱药,青光眼患者吃晕车药容易诱发青光眼发作。不少小孩子容易晕车,但裴智梅教授不建议给孩子吃晕车药,“孩子正在发育中,排毒系统还不完善,尤其是幼小的孩子就更不建议吃了。”

“出行前一定要休息好,好的睡眠可以让我们精力充沛,也是预防晕车的一个基本条件。”裴智梅教授说,上车前也不要吃得太饱,尽量少吃高蛋白和高脂肪的食物。选择车内不颠簸的地方坐着,坐车时可以和别人说话分散注意力,不要总盯着车外快速移动的风景。经常晕车的人不要上车就摆弄手机,有恶心、头晕等晕车症状时,可以试着做深呼吸,或是含一片姜片。 记者 张莉莉

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