最新消息:

不想吃药,该如何改善晕车症?答案值得一看

晕车怎么办 健康养生 94浏览 0评论

网友提问:

“我晕车比较严重,每次搭车都要吃晕车药。请问有什么办法不吃药也能改善晕车症吗?”

想缓解晕车,不妨试试以下方法:

1.多坐车。晕车与前庭功能有一定的关系,多坐车能提高前庭器官的适应能力,增强其稳定性,以减少晕车的症状。此外,平日也可多做一些“适应性训练”,如玩荡秋千、练单杠等。

2.上车后闭目睡觉。若内耳前庭器官接收的信息与眼睛接收的信息不一致,两者之间产生冲突,就会出现晕车。建议可以戴上U型枕、防光眼罩,上车后立即闭目睡觉,即使睡不着,也要眯着,这可以有效改善晕车。

3.上车前注意饮食。别吃太饱,油腻的、不容易消化的食物尽量少吃或者不吃。生姜有利于舒张胃肠运动,可减缓搭车途中的恶心感,因此,上车前可喝点姜茶,或含姜糖,将生姜片贴于肚脐上也是较好的选择。

4.途中出现晕车,可以通过按压合谷穴来减轻晕车。另外,涂清凉油,闻橘子皮也有一定效果。

若平时易晕车,建议搭车时最好不要看手机或看书,否则会加重晕车症状。

转载请注明:晕车中药网 » 不想吃药,该如何改善晕车症?答案值得一看

发表我的评论
取消评论
表情