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假期出行 学些窍门防儿童晕车

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3~20岁的人最易晕车

晕动病又称运动病,指乘坐车、船、飞机等交通工具时,出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状,属常见病与多发病。“小儿神经系统发育还不健全,前庭功能也不良,由此也易导致晕动病。”南京军区福州总医院儿科主任医师任榕娜介绍说。

人的内耳前庭和半规管担负着感受身体位置和调节平衡的重要作用,这些结构的功能若发生异常,则是导致晕车、晕船、晕飞机的主要原因。晕动病发病的高峰年龄一般在3~20岁,2岁以下幼儿几乎从不发生,同时女性略多于男性,随着年龄的增加,其性别差异有逐渐缩小的趋势。

当乘车、船时,由于行进中不断变换方向、上下颠簸或者旋转,儿童的头部位置不断改变,并且由于加速、减速使身体作直线变速或旋转运动,这样就会使儿童的前庭器官受到较强的刺激,如刺激太强超过前庭器官的耐受限度,造成姿势调节障碍和植物神经功能紊乱,于是就出现眩晕、恶心、呕吐、出汗、流涎、精神不振及无力等生理反应。

专家建议,平时可以适当让孩子多做一些加强前庭功能的运动锻炼,如可以抱着小宝宝在原地慢慢旋转,注意不要摇晃太厉害;年龄稍大的孩子可以带他(她)玩滑梯、荡秋千、玩旋转木马、垫上滚翻等游戏,以提高前庭器官对坐车等不规则运动的耐受性和适应能力。

出发前2小时吃饭,乘车最好坐在前排

要预防晕车,最好选择天气好、气温佳时出行,如选择春秋时节较好。在坐车前不要让孩子吃得太饱,也不宜过多吃零食,否则坐车时过多食物在胃肠内潴留,易导致肚子胀、反胃、恶心等不良反应。可在乘车前,先让孩子排空大小便,减轻胃肠和膀胱等器官负担。

但是,坐车前也不能不吃饭,一般最好在坐车前2小时用餐,且食物要清淡、易消化。因为谷类食物在人体胃肠道内经过两个小时左右已基本被消化完,并以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量。如果空腹坐车,有可能因为“低血糖”而出现乏力、头晕,反而会加重晕车症状。

乘坐大巴时,应尽可能帮宝宝选择前排,但要避开轮胎上方的位置,以减轻颠簸震动。可适时打开车窗进行通风换气,并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里,以减轻头部震动和眼前物体飞逝而引起头晕加重。自驾车时,家长不要在车上吸烟或抹香水,以免烟雾或香味的不良刺激引发孩子晕车。

坐车时,家长还应设法转移孩子的注意力。比如引导孩子注视车窗前方较远处的风景,也可给孩子玩喜欢的玩具,或给孩子讲动听的故事等。但注意不要让孩子在车内看书,那样更容易晕车。在车内应注意加衣保暖,有利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力。

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