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如何预防晕机和乘机不适

晕车怎么办 中国航班 209浏览 0评论

在许多人看来,乘飞机出行要比乘坐火车、汽车、轮船舒服、快捷,尤其是当旅行距离超过1000公里时,如果抛开费用因素,大多数人首选飞机作为交通工具。今天的小编为您介绍一下怎么预防乘坐飞机造成的不适。

1、乘机前24小时应适当休息,避免劳累;保证充足的睡眠,少吃油腻和不易消化的食品。

2、长时间乘机5小时以上时,可站起来走动走动,且不可长睡。

3、不可喝含有酒精的饮料,多喝些水,腿脚多做点“小动作”对乘机者很有好处。

4、适时吃点食物,在飞机起飞或降落,尤其是降落时喝点水。用捏鼻闭嘴鼓气的方法,来抵御耳压伤。

5、在乘机半小时前服一片“乘晕宁”,长时间乘机者4至5小时后可再服一片;也可带点清凉油或风油精涂擦在额头部位,效果都不错。(来源:内蒙古机场)

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