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旅行时晕车、感冒、腹泻、失眠,几招搞定

中医治晕车 JSTV健康新7点 118浏览 0评论

暑期外出旅游,很多人就怕遇上晕车、感冒,怕换个床就会失眠,怕孩子拉肚子、腹泻,江苏省中西医结合医院护理部副主任护师朱玉华有个经验,分享给要旅行的你:旅游时只需携带几小片中药,就能大大缓解晕车、腹泻、失眠等常见的症状。

有这么神奇?一起来了解一下:

晕车:乘车、乘船、乘飞机时会感到头晕目眩、恶心呕吐。

这时建议您这样做:手指点压太阳穴、风池穴,按压内关穴、足三里2-3分钟,有酸胀感觉。可以吃些酸性的食物,比如桔子,山楂、草莓等。

还可在出发之前,将鲜姜切片装于小袋内,随时闻一闻,也可以将姜片贴于内关或肚脐(神阙)上。这样做主要是因为姜的辛辣味,能防止晕车。如果不习惯生姜的味道,还可以将风湿止痛膏贴剪一小块,贴肚脐(神阙),晕眩感觉都会大大缓解。

感冒:旅途中难免遭遇风寒,着凉感冒。

这时候可以这样做:按压风池、太阳穴2-3分钟,使穴位有明显酸胀的感觉,也可以刮痧大椎穴,在大椎穴处涂抹点润肤露或刮痧油,手持刮痧板从上到下刮,用力柔和,可以刮20到30下,也可以带上医院中药房的防感香囊,预防感冒效果也是不错的。

腹泻:旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等会导致机体抗病能力下降,容易受某些肠道病菌感染,引起腹胀腹泻。

这时可以这样做:按压中脘、足三里穴位2-3分钟,以明显感觉到酸胀感为宜。如果怕找不准穴位也可以口服一支藿香正气液,有助于缓解腹泻症状。

失眠 :有些人换了环境,睡不着觉,晚上容易失眠。

这时可以这样做:用热水加上艾叶和红花泡泡脚,泡脚时间不宜过久,一般在20–30分钟左右为宜。如果泡脚后再轻轻点按涌泉穴,则能缓解失眠、焦躁、倦怠感等症状。如此炎热的夏季,再把特色中医药驱蚊香囊放在床头,安神香囊,散发出淡淡中草药的香味,令人心旷神怡。

文字来源:江苏省中西医结合医院 罗鑫 杨萨飒

编辑:蔡正清

审核:龙斌

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