长途旅行会晕车?教你几招很有效哦~

2020年5月8日 分类:中医治晕车 作者:海派中医徐燕

“厥阴之胜,耳鸣头眩,愤愤欲吐。”——《素问·至真要大论》

 

春节假期结束了,不少人在旅途中长时间乘车,晕车的问题又开始困扰很多人。在密闭的车厢里,轻者头晕恶心、烦闷不适,重者天旋地转、呕吐不堪。晕车之后,严重影响身体状态。

 

为什么会晕车呢?主要与人体前庭平衡器官有关。当汽车启动、运行或刹车时,晕车的人容易出现前庭功能失衡,引起植物神经功能紊乱,胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动,从而出现呕吐。特别是睡眠差、过度劳累、过饥过饱时容易发生。

 

怎么做才能预防晕车?

 

首先,要保持充足的睡眠,当出现晕车时宜闭目仰卧,避免较大幅度的摇摆。其次,乘车前进食不宜过饱,平时我们吃8分饱,乘车那天最好只吃5分饱。最后,要克服心理对晕车的恐惧,一定要保持心情平静,克服对晕车的心理障碍。

 

按压穴位对防治晕车有一定的效果,推荐三个常见穴位供大家选用。

 

 

1、内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位具有调节中枢神经的功能。按压内关穴是治晕车最常用的方法。

 

 

2、合谷穴位于人体的手背部位,拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴,也就是老百姓常说的虎口处。按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

 

 

3、足三里位于外膝眼下3寸。需根据个人的耐受程度,按压上述穴位1-5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

 

此外,坐车途中可以在嘴里含一片生姜,另外手中再拿一片,随时放在鼻孔下闻,使其辛辣味吸入鼻中,或者将风油精搽于太阳穴、神阙穴(肚脐),对防治晕车也有一定的效果。

 

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