每年的假期大家都会兴高采烈安排这自己的出行计划，但往往有那么一些人，想要出去看看美好的祖国，但又害怕自己因坐车带来的痛苦。而且大家都知道，经常服用药物辅助，不但会有害身体，有的人甚至会出现失效的情况。这是因为多次服用药物，身体对它已经不感兴趣，已经开始抗拒了，这个时候，晕车、晕船、什么都晕的人就悲剧了。

晕车是指人在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路神经不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。中医认为，通过有效的穴位按摩可减轻晕车的不适症状。

自我按摩方法

1、筑宾穴

坐车前按困筑宾穴，按压时用力要稍重，每次5分钟，可以预防晕车。

位置：在小腿内侧，太溪穴直上5寸，腓肠肌肌腹的内下方，按压有酸胀感。

主治功效：调补肝肾，清热利湿。按压本穴还可缓解疲劳、失眠、浮肿、晕车、宿醉、恶心或呕吐、膝盖疼痛、腰痛、头痛、小腿疼痛、小腿抽筋、下痢、白带异常等。

2、中冲穴

位置：仰掌，微屈指，在中指末端尖端中央，距离指甲游离缘0.1寸处即为此穴。用尖状物按中冲穴，按压时用力要稍重，每次10秒钟。

主治功效：回阳救逆，醒神通络。中冲穴有开窍通闭的作用，是昏迷急救穴，可用于脑卒

中、心痛、晕厥、休克、中暑、舌头疼痛等的辅助治疗。

3、内关穴

位置：伸肘仰掌，微屈腕，从玉腕横纹上量约2横指处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。用按摩棒点内关穴，按揉时用力要稍重，时间根据需要而定。

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