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创可贴这样用,竟能润肠通便!5分钟见效,老年人必看

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许多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因,饱受便秘困扰。

虽然引起便秘的原因很多,但中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失调所致。

广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为:刺激支沟穴能够宣通三焦气机,通调水道,使大肠传导功能恢复正常,若能长期坚持,则便秘得愈。

今天教给大家用家里最常见的两个小物件来制作一个速效通便贴,让您轻松点按支沟穴,告别通便药!

【工具】创可贴一枚、黄豆一粒。

【取穴】在手腕的背侧,腕背横纹向下量四横指(3寸),在尺骨与桡骨之间隙取穴。

【方法】用创口贴将黄豆固定于支沟穴,点按黄豆,刺激支沟穴。

【操作时间】每天早晨五六点或者上午的九点到十一点是肠胃运化最有利的时间,此时点按左右支沟穴各五分钟,当时就会有排便的感觉啦!

最后要提醒便秘患者,每天清晨最好先喝杯白开水,并在排便前按摩支沟穴,这样的治疗效果更好。

另外,大家也不要忘了多食蔬菜水果,并养成定时排便的好习惯吖。

本文内容综合整理自广州中医药大学一附院、JSBC万家灯火,特此感谢。

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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