酒后或晕车呕吐后吃什么好?

2020年5月7日 分类:晕车吃什么 作者:早报网

过量饮酒或晕车晕船之后,很多人都会出现呕吐的现象,将胃中物大部分东西都吐了出来,吐出的不仅是食物,还会将体内的钾、钙、钠等电解质消耗,因此会导致胃酸分泌紊乱,身体觉得更难受。

呕吐之后,主要需赶紧补充流失的电解质,同时还要注意缓和胃酸分泌速度。

因此,呕吐后最好先喝少量的温开水或温牛奶,有条件的话,还可以喝姜糖水,这样,胃酸对胃部造成的伤害就小一些。

然后,可以吃几个番茄或者喝番茄汁,来补充电解质(因为番茄里含有丰富的钾、钙、钠等成分)。

如果感觉饥饿的话,可以吃一些易消化的面食,外加饮用大量姜调味的凉菜,这样效果最好。

介绍一道呕吐后宜吃的粥

小米黄瓜粥

用料:

小米100克、鲜嫩黄瓜300克、生姜10克、精盐2克。

制作法:

将黄瓜去皮去瓤,洗净切薄片,小米洗净,姜洗净拍破,砂锅加清水1000毫升。先放大米,用大火烧,然后再改用小火慢煮至米烂,此时就可放黄瓜片。

再煮至汤稠,表面浮有粥油时放盐即可。

功效:

它适用于由天热中暑而引起的呕吐。

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