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经常晕车,出门随身带上一种零食就能缓解

中医治晕车 杏花岛 147浏览 0评论

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很多朋友都深受晕车的困扰,不仅自己不舒服,还扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药,作为吃货的你,其实可以带上芒果干!路途漫漫,带上这种零食,既可以打发时间,还能缓解你晕车的问题!

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作为世界第二大热带水果,芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁 、钙 、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等,热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外,芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。不过,芒果在夏秋季收获,熟的很快,易腐烂,且热带水果对低温敏感,低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品,芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子,例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

芒果的营养价值有哪些呢?

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1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用,这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外,吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一,可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾,当属减肥食品。

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病,降低胆固醇。

4.芒果果汁含有大量粗纤维,可以加快胃肠蠕动,通便,预防结肠癌。

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5.芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

6.芒果干酸甜可口,还具备开胃的功效。

不过,芒果虽好,可不能贪吃哦!

(文中配图均为资料图,仅供参考)

(作者 梁士兵,山西中医药大学研究生)

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