晕车使人精神萎靡不振,有防治晕车的办法吗?

2020年5月7日 分类:晕车药 作者:家庭医学

山西读者何某来信说:我和女友打算春节期间旅游结婚,但是她会晕车,请问人为何会晕车,有防治晕车的办法吗?

答何某读者:

晕车是指乘坐汽车、火车、轮船、飞机等交通工具时,出现头晕、头痛、厌食、恶心、呕吐、出汗、面色苍白、焦虑不安等症状,医学上统称为“晕动病”。

晕动病并非生理缺陷,而是这些人内耳中调节人体位置的平衡器官——前庭稳定性差、敏感性弱所致。一旦受到剧烈颠簸、震荡、旋转、升降时,使平衡器官受到刺激,引起暂时不适而产生头晕等症状。

有些人的晕车还与外界因素有关,例如对汽油味、香烟味敏感;还有些人在进食过饱或饥饿、过度疲劳、睡眠不足、身体虚弱、精神紧张、周围环境闷热、空气污浊以及座位背向列车前进方向、过多看窗外一闪而过的物体、在车上看书读报时晕车。少数晕动症严重的人,甚至会发生虚脱、休克。

常言道治病不如防病。预防晕车可从以下几方面入手。乘车前不要过度疲劳,保证充足的睡眠;饮食宜清淡,进食不宜过饱,也不能空腹;少吃面食,因为面食比米饭易引起恶心、呕吐;坐在车上时视线不要固定在稳定不动的环境或某一特定目标上,以免诱发晕车;平时加强锻炼,增强体质,尤其注意平衡器官前庭的锻炼,如坐在椅子上,头向左右旋转,前倾后仰,次数由少到多,循序渐进,也可坐在有靠背的转椅上或左或右地转动。

以下介绍几种防治晕车的小偏方,仅供参考。(1)乘车前5~10分钟,饮一杯加了几滴醋的温开水,可防晕车;(2)口含新鲜生姜片,不嚼不咽,姜汁可随唾液咽下;(3)将风油精搽在太阳穴或风池穴处,也可滴几滴在肚脐上,或用麝香追风膏贴于肚脐上;(4)按压内关、合谷和足三里穴1~5分钟,感到酸胀时停止;(5)口含话梅、陈皮、咸橄榄或嚼些茶叶,有解汽油味和抑制恶心作用;(6)乘车前30分钟服晕海宁(乘晕宁)1片或不易引起犯困的新型晕车药盐酸苯环壬酯。

(文/陈育民 副主任医师 南京农业大学医院)

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