国庆小长假外出旅行,中医教你防晕车

2020年5月7日 分类:中医治晕车 作者:悠悠百草

十一小长假来临,不少朋友会选择外出旅游,游历祖国的大好河山。然而对于一些人来说坐车成了一件头疼的事情。乘坐交通工具的时候,我们都有过头晕、恶心、呕吐的经历,这在医学上叫做“晕动症”。为了不影响旅行的心情,很多人选择服用晕车药。晕车药有很多种,比如口服片眩晕停、乘晕宁、晕动片、胃复安,外用贴剂有东莨菪碱贴片……但是这些晕车药在治疗的过程中存在中枢抑制的副作用,如嗜睡。六岁以下小孩中枢神经发育不全,不可以使用晕车药。那么中医在防晕车方面有什么方法呢?

晕车,中医视为眩晕。《黄帝内经》曰“诸风掉眩,皆属于肝”,“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”,肝肾阴虚,则肝风内动;气血亏虚,清窍失养;肾精不足,脑髓失充。或者突发气机逆乱,清窍暂闭、失养,而引起眩晕。

那么治疗晕车的中药有什么呢?保济丸:藿香、厚朴、苍术、化橘红化湿和中,;钩藤、菊花清热,息风,止痉,与其他药合用防晕止呕,是不错的晕车药。成人用量在1.85g到3.7g,三岁以下儿童用量减半,研碎,用温开水送服。晕车者可于乘车前30分钟服用,期间忌食生冷、油腻。除保济丸,御制平安丸、仁丹、无极丹均可治晕车晕船。

在紧急时候通过按压穴位如合谷穴、内关穴、足三里缓解症状。

1、合谷穴 此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕以及恶心呕吐的作用 。

位于手的背侧第二掌股桡侧中点。

2、内关 这个穴位通心,具有调节中枢神经的功能,按压内关是治疗晕车最常用的方法。

位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、足三里 外膝眼下三寸,胫股外侧约一横指处。

4、太冲穴 位于足背,第一、第二跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。

在旅途中还可以带一些防晕车的食物:

1、榨菜,被称为天然乘晕宁。《本草纲目》中,李时珍称“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气”。

2、橘皮 乘车过程中吸闻橘皮中的油雾,有助于消除恶心。

3、生姜片 生姜的辛辣味能吸收胃酸,以防止恶心。还可以将其放在肚脐上,用伤湿止痛膏固定。

经常晕车的朋友平常加强体育锻炼,通过跳舞、滑冰、荡秋千等运动来训练内耳前庭功能,减轻晕动症。出行前保 证充足的睡眠,注意劳逸结合,保持心情愉快,上车前进餐时间保持一小时以上。

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