预防晕车的行为

2020年5月7日 分类:晕车怎么办 作者:好厨网

在外旅游是为了放松心情,是一件开心的事情,不要因为晕车而坏了兴致。做到以下行为,就要以轻松地预防晕车。

良好习惯预防晕车

1、不要紧张,要保持精神放松,最好找个人跟你聊天,分散注意力;

2、旅行前应有足够的睡眠,睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力;

3、乘车时不宜过饥或过饱,七八分饱即可,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,清淡为主,否则容易出现恶心、呕吐等症状;

4、尽量坐在前排,减少颠簸感,并且保持空气流通;头部适当固定,避免过度摆动;

5、自驾出游,不要在车内抽烟,也不要涂抹香气很浓的香水或化妆品;

6、不要看窗外快速移动的景物,可以远眺或闭目养神,长途旅行选在夜间;

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