小常识 如何避免晕车

2020年5月7日 分类:晕车怎么办 作者:老叶资料库

不少人在坐车、坐船以及坐飞机时会有晕车、晕船和晕机的状况出现,恶心、头晕、头晕、出汗。为什么会出现这种情况?简单的来说就是耳蜗前庭神经比其他人更敏感。我就有非常明显的晕车情况,如何避免这种情况(晕车、晕机以及晕船)的出现?

  1. 如果是坐车,尽量坐在前排靠近司机的座位上,试着看看远方的固定物体(比如地平线或山)。如果乘坐的是一艘船,那就坐在船中间的位置(这个区域晃动相对比两边小些)。在飞机上选择机翼区域的位置。
  2. 在长途旅行之前吃点容易消化的食物并服用抗晕车药物,这是一种非常好的顺势疗法。这些药物需要在出发前一段时间服用。不要空腹旅行,这会让晕车晕船变得更糟。如果没有晕车药,水果、薄荷糖或泡泡糖也有助于缓解晕车状况。
  3. 造成晕车的一个因素是视觉受到的外来刺激,比如外面闪光的移动物体,低头不向外看有助于缓解晕车。
  4. 这也是我的经验,密闭的车舱或船舱容易引发晕车,打开车窗或者是到船舱外,良好的通风会让晕车状况延后出现。
  5. 坐车时尽量不要看手机或看书。
  6. 出现晕车后该怎么办?试着给自己做点按摩,用你的食指按摩耳垂上方的区域和手腕中间的点。
  7. 日常一些锻炼也能提升身体抗晕车的能力,比如荡秋千、蹦床、游泳、跳舞等等。

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